先週から忙しく生活リズムもいつもに比して良くないので疲労が残っています.しかも暑い日が続き良質な睡眠もとれておらず調子が上がらない状態です.感覚的には絶不調ではありませんがいつも通りまでとは行かず注意が必要な状態です.
今日はランオフなのでまずは体調を整えていつも通りの感覚に戻したいです.日々自分に様々なことが起こりますがネガティブに考え出すと止まりません.自分がこうして普通に日々を送れていることにまずは感謝し出来る限り前向きに考えて行動をしていくように意識していくことが大切なのだと思います.
7月が始まったばかり.今月も色々とすべきことがあるので一つずつしっかりと向き合っていきたいです.皆さん,非常に外は暑いですが水分と栄養,睡眠を十分にとって健康的に動いていきましょう.今日も一日出来る範囲で行動ですね.
