昨日は非常に暑く朝走りましたが体力が奪われてしまい日中ほとんど何も出来ませんでした.きっと土曜日の疲労が思ったよりも残っていたのかもしれません.気持ちでは動けそうな感覚でしたが実際はあまり動けず買い物以外は外に出ませんでした.
今日はランオフにしても良いのですが昨日の走りの距離が少ないのと朝割としっかり起きれたので試しに走ってみて身体の感じを知りたいと思います.もし疲労が強かったらアクティブレストで血液循環を改善させるだけでもよいという気楽な感覚で行きたいと思います.
今日からまた1週間が始まり大変な毎日ですが出来る範囲で頑張って行きたいと思います.お互いに体調に気を付けていきましょう.
