疲労の蓄積

　今日はランオフ.暑さで日曜の走った距離が少なかったので今週は休みなしで走ろうと考えていましたが昨日の走りの疲労具合を考慮すると疲れがかなり残っている感覚だったので今日はランオフにしました.とにかく暑さで走ると疲れがいつも以上に残ってしまいます.毎回の練習を集中して行うためには体調管理が重要です.身体をしっかりと整えてまた明日の練習がしっかりと行えるようにしていきたいです.今日も暑いと思いますがお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.