ゆるジョグ

　今日は疲労抜きのための走りに行ってきたいと思います.走る量や質によりしっかりと休息を取らないとケガやパフォーマンス低下になることがあるので練習のメリハリは大切です.自分の身体の状態に合わせてペースを考えず気持ちよく走れる唯一の日なので走りに対してのストレスがそんなにありません.

　明日の練習は結構強度が強いため気合が必要となってきます.明日に繋げられるように今日も一日出来る範囲で頑張っていきたいと思います.暑い日が続いていますがやれることをやって行きたいです.