昨日は長い距離を走ったので今日はランオフ.走りにメリハリをつけてしっかりと走力のアップを目指していきたいです.今シーズンは新しい取り組みをしながら練習をしています.今までの経験を活かして自分の身体がどのように仕上がって行くか楽しみですがこの経験をまた次に行かせられるようにしていきたいと考えています.
10年以上走りを続けてきて色々と多くの事を学んでます.一つだけ言えることは長い距離を圧程度のペースで走ることや継続することが一番大切です.スピードやスピード持久力を鍛えることも大切ですが自分の基礎がしっかりしていないとスピード系のトレーニングは積み上げることが難しいです.
人によって目標は様々なので自分に合ったスタイルで自分が楽しめる走りを続けることが重要だと思います.市民ランナーの良いところは走ることに対しての義務がないことです.別に走りたくなければ走る必要はありません.自分自身を追い込まず気楽に楽しむことがまず優先されればいいのかもしれません.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.やっぱりランオフは重要ですね.
