ブログ アクティブレストかな 2025年6月30日 osugisann 共に動いて健康 昨日は早く寝ようとしましたが中々寝付けず寝るのがいつもより遅くなってしまいました.今週はまだまだ長いので今日は疲労抜きのジョグで身体と整えて行きたいと思います.今日一日の感じで …
ブログ 体調に注意 2025年6月29日 osugisann 共に動いて健康 先週は一週間忙しかったため少し体調不良です.今はほとんど飲まないせいか送別会での飲みで体調が悪くなりました.飲んだ次の日は走ることが厳しいのでお酒は極力飲まないようにしていきた …
ブログ 老年学 2025年6月28日 osugisann 共に動いて健康 高齢者と関わることが多いと老化について考えさせてもらう機会が多いです.人は必ずみんな歳を重ねます.絶対に避けては通れない道です.良くフィクションや漫画で永遠の命とか若さとかをテ …
ブログ 疲れに気を付ける 2025年6月27日 osugisann 共に動いて健康 今週は結構忙しく身体の疲れを感じています.忙しさと疲労で思ったより走れていません.今までは生活の変化に対応するのが大変でしたがとにかく日々の出来ることを実施する.予定通り行かな …
ブログ 歩きと走りと身体 2025年6月26日 osugisann 共に動いて健康 人間は生きていく上で2足歩行になり大きな進化を遂げてきました.昔は移動手段の歩きや狩りに行くために走ることが重要でしたが脳が進化することで運動する機会が非常に少なくなってきたと …
ブログ 地元の送別会 2025年6月25日 osugisann 共に動いて健康 昨日は地元の親友の送別会がありました.今はほとんど飲まない酒を飲み帰りも遅くなってしまったのでいつも通りの時間に起きれず雨も降っていたのでとりあえずランオフにしました.私の親友 …
ブログ 日々自身を整える 2025年6月24日 osugisann 共に動いて健康 日々朝起きるのは簡単ではありませんが自分にとって唯一早く寝ることが次の朝起きやすい手段です.出来るだけ早く寝るようにいつも心がけています.朝起きてから家の事をやり,準備体操をし …
ブログ 自己成長を楽しむ 2025年6月23日 osugisann 共に動いて健康 最近考えることは自分以外をコントロールすることは基本的には難しいと思い自分自身が変わることや成長することが一番可能なことであるとわかりました.自分自身悩みながら行動して行くこと …
ブログ 長距離走る 2025年6月22日 osugisann 共に動いて健康 今年度もフルマラソンを走る予定ですがフルマラソンを走る上で長い距離の練習は必須です.3か月前から本格的な距離を走る予定ですが現時点でもその練習が出来るようにある程度の距離を定期 …
ブログ 朝きつい 2025年6月21日 osugisann 共に動いて健康 昨日は早く寝ましたが朝起きるのが非常にきつかったです.目覚めは良かったのですが布団から起きられない.30分葛藤の末何とか起きることができました.出来る限り朝起きられるよう夜は早 …
