ブログ 明日にそなえて 2025年10月31日 osugisann 共に動いて健康 今日走りに行こうか迷っていましたが昨日の身体の疲労状態や横浜マラソン後の忙しい時間を過ごしているので思い切ってランオフにしようと思います.今日を休むことで明日の走りがどのように …
ブログ 無理はせず 2025年10月30日 osugisann 共に動いて健康 まだフルマラソンの疲労がとり切れていない感覚があり今日も無理はしないで身体の状態に合わせた走りができればと思います.この疲労の感覚が次のレース後のリカバリーに役立つと考えており …
ブログ 忙しいがなんとか 2025年10月29日 osugisann 共に動いて健康 マラソン大会後に妻が体調を崩してしまったことや子供の行事があり,疲労や筋肉痛がありながらもどうにか乗り切れそうです.やはり栄養と睡眠は非常に重要でありこの点を気を付けているので …
ブログ 思った以上のダメージ 2025年10月28日 osugisann 共に動いて健康 今回のフルマラソンはラストペースを上げることで脚が攣りそうになりましたがそれ以外は余裕をもってレースを運ぶことができました.雨が降っていたことと自分の身体の感覚を優先して無理な …
ブログ 大きな山 2025年10月27日 osugisann 共に動いて健康 昨日横浜マラソンを走って途中26～27㎞過ぎまでは何度も止めてしまいたいと思いました.前半はなるべく体力を温存しておきたいと思いかなり抑えて走りましたが徐々に体力がそぎ落とされ …
ブログ なんとか走り切る 2025年10月26日 osugisann 共に動いて健康 今日は横浜マラソンでしたがあいにくの雨だったので記録を狙うことはあきらめしっかりと走れるペースで走り切ることを目標に頑張ってきました.無事に完走できホッとしています.雨の中大会 …
ブログ 早いランナー 2025年10月25日 osugisann 共に動いて健康 長距離走マラソンで早い方は基本的にバランスの良い練習と量を実施しています.SNSで見る限り自分では到底できないような練習を日々取り組まれています.走りだけに集中できればもうすこ …
ブログ 26日はあいにくの 2025年10月24日 osugisann 共に動いて健康 夏の練習を頑張って耐えてきましたが目標としていた横浜マラソンはどうやら雨予報がほぼ間違いなさそうです.昔は雨の中走るなんて想像もしていませんでしたがここ何年かは練習で雨の中走る …
ブログ 精神的なストレス 2025年10月23日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近精神的なストレスが過度にかかっておりどこかに消えてしまいたい気分です.元々若いころは感情的になりやすく自分の気持ちが抑えられずつい暴れてしまうことがありました.大人にな …
ブログ 気持ちが不安定 2025年10月23日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近しっかりと寝られていますが精神的な変動があり状態が悪いです.ここを乗り切らないといけませんが自分自身の気持ちが上がってきません.マラソン大会も数日後ですが天気予報も悪く …
