激寒

　今日朝走りに行き寒さのあまり身体がなかなか動かず大変でした.手も足も寒いどころか痛い.そんな中でも30分程度走ると身体が動くようになり最後はナイスランで終えることができました.今日も朝起きるのが非常にきつかったですが走り終えた後の充実感は最高です.走る気との服装は気を付けないと良い走りに繋がらないことがあるのでこのような寒い時は特に注意していかなければですね.

　今日は午後休をもらって歯医者に行ってきます.走りにとって歯が痛いと大変ですからね.何年か前に頑張って走って歯を喰いしばったら前歯の神経が死んでしまいました.走る時気は気を付けてください.この数日は特に寒いので皆さん体調に気を付けて今日もその瞬間に集中していきましょう.