早く通常へ

　フルマラソンの疲労がようやく少しずつ取れてきましたがいつもの生活スタイルに戻すのはもう少し時間がかかりそうです.若い時と圧倒的に変化したのは疲労からの回復に時間がかかるようになったとのこと.睡眠をしっかりとらないと頑張ることができないことです.これは仕方のないことなので今できる自分のことをしっかりと明確にして出来る範囲での行動をしていくほか仕方がありません.

　やはり一番重要なのが睡眠です.とにかく睡眠時間を確保してしっかりと寝て残りの時間で出来る限り集中していく.何もしない時間も大切だとは思いますがその時間を費やすのであれば睡眠時間を増やした方が良さそうです.もう3月も中旬に差し掛かっています.来年度はまた新しい自分で成長できるように準備していきたいです.今日は東日本大震災があった3月11日です.災害はいつどこで起こるかわかりません.後悔のないように一日出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.