ブログ 思うように走れていない 2024年2月22日 osugisann 共に動いて健康 今月は色々と仕事や予定があり充実した練習が思ったより出来ておりません.天気も良くない日がありますがこんな時は出来る範囲の走りをしていきたいと考えています. 走る量や質が …
ブログ 蛇の夢 2024年2月21日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は調子が上がらずにいます.昨日もいつも通り頑張って走りましたが思ったより足が重く良いペースで走れず身体の動きも良くなかったです.精神的にもいつもほど前向きになる場面が少 …
ブログ 自分自身を知ること 2024年2月20日 osugisann 共に動いて健康 今日は４時頃に起きましたがとにかく起きて布団から出るのに時間がかかります.目覚めが良い時でもすぐには出られません.なので早めに起きなければ朝走りに行く時間が確保できません. …
ブログ バランスに悩む 2024年2月19日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフですが割と早く目覚めました.4時頃起きたのですが布団から出れずに1時間近くゴロゴロしてしまいもったいない時間を過ごしてしまいました.朝起きても中々布団からすぐに出 …
ブログ 体質的に 2024年2月18日 osugisann 共に動いて健康 昨日くらいからようやく旅行の疲れが取れてき日常の感覚に戻ってきました.割とスケジュールも過密でしたが乗り切ることが出来たので旅行先で買ったお酒を飲み今日の朝ランを迎えようとしま …
ブログ 自分を客観視することの大切さ 2024年2月17日 osugisann 共に動いて健康 今日も予定が結構あり大変ですがいつもよりゆっくり出来るので少し精神的に楽です.走ることは習慣化されそんなに億劫ではありませんが自分の走りたいように走るだけでは走力があるところで …
ブログ 疲労がとれず気を付けたい 2024年2月16日 osugisann 共に動いて健康 旅行の疲労が未だ抜けず今週は走りの状態が非常に悪いです.今日はランオフにしようと考えましたが今週は走れていないので疲労抜きのジョギングを身体の状態に合わせて実施したいと思います …
ブログ コーヒー1杯の幸せ 2024年2月15日 osugisann 共に動いて健康 朝早く起きて活動するのにまず二つの障害をいつも乗り越えます.まずは寝覚めが良くても布団から出ることが大変なこと.起きてから身体がうごきはじめるのにも時間がかかること. …
ブログ 疲労が結構残っている 2024年2月14日 osugisann 共に動いて健康 疲れがなかなか取れずにいます.出来るだけ早く寝るようにはしていますがスマートウォッチでのHRV(心拍変動)が非常に低下しており注意を必要とする数値です.来月マラソン大会があるの …
ブログ 今日から通常通り 2024年2月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日旅行から帰ってきて旅行先で眠れず，長時間の運転で疲労がかなり溜まってしまいました.楽しい時間ではありましたがいつもの生活とは違い環境やリズムが変わったことでいつもより疲れて …
