ブログ 昭和人間のデジタル化 2024年6月17日 osugisann 共に動いて健康 自分の時代背景を理由にするのは心苦しいとことはありますが非常にデジタルが苦手な人間です.世の中は様々なものがデジタル化し非常に便利になってきてはいますがその流れについていけてい …
ブログ 時間は止まらない 2024年6月16日 osugisann 共に動いて健康 若い時は時間が永遠にあるような感覚であったり早く大人になりたいとか感じていましたが振り返るとあの若い時間は非常に貴重であったと思います.友達と一緒にいることが多く集団を好んでい …
ブログ それぞれのルーティーン 2024年6月15日 osugisann 共に動いて健康 何かを習慣づけて行くにはそれぞれのルーティーンをつくることで実施しやすいと思います.私の場合は必ず朝ランをするのでそのための行動パターンをある程度決めています. 朝起き …
ブログ 走りから多くの事を学んでいる 2024年6月14日 osugisann 共に動いて健康 マラソンをしていて思ったことなのですが継続すること,自分の身の丈を知ること,計画性を持つ大切さなど多くの事を学ぶことが出来ます. また,続けていると①生活リズムが良くな …
ブログ 重要なのは有酸素運動 2024年6月13日 osugisann 共に動いて健康 健康を維持していくためには前にも話題にしたことがありますが脳と運動機能を使い続けなければなりません.運動機能については有酸素運動を実施することで血液循環や筋活動が高まり身体の状 …
ブログ 日々を大切にする 2024年6月12日 osugisann 共に動いて健康 私の仕事上高齢者,病気,ケガをした方と関わる場面が多くあります.人は元気な時は何も考えず生活を送っていることが多いですが普通に生活が送れなくなると自分を見つめることが出来る機会 …
ブログ 靴を何足か持つ 2024年6月11日 osugisann 共に動いて健康 最近安くなっているランニングシューズが多くみられており,ついネットでポチッと買ってしまうことが多い時期です.一昨日から1足迷っている靴がありますがランニンググッズを買い過ぎてい …
ブログ そんな時期なのかも 2024年6月10日 osugisann 共に動いて健康 ようやく体調が戻り,また新たな気持ちで頑張って行こうと思っていた時に仕事やプライベートで大きな変化をもたらす出来事が続いております.最近は人との出会いもあり自分自身が変わって行 …
ブログ ようやく調子が戻った 2024年6月9日 osugisann 共に動いて健康 最近は体調不良で日々の生活きつかったですがようやくいつもの自分に戻りました.体調不良時は全く走ることが出来ずスマートウォッチでの走力がだいぶ落ちてしまいました.昔の自分だったら …
ブログ なぜ朝活が良いか 2024年6月8日 osugisann 共に動いて健康 朝運動する習慣が付き生活を送っておりますがメリットとして色々あります.今日は代謝系が良くなることを伝えたいと思います.朝一は起きて全く動きたくはないのですが1時間ぐらいすると少 …
