ブログ 疲労をとる 2025年11月4日 osugisann 今日は最近蓄積した疲労をとるためにランオフにして朝ゆっくり起きて身体を整えることにしました.休むことを積極的にとり,頑張るときはできる限り集中することが重要だと感じております. …
ブログ 昨日は疲れた 2025年11月3日 osugisann 昨日の駅伝では思っていた以上に走ったので疲労が残っています.チームメイトの調子が悪かったのでその分長い距離を走ることになりました.フルマラソン後の疲労はだいぶ取れてきましたがま …
ブログ 選択と集中が大切 2025年11月2日 osugisann 自分自身の性格からして欲張りな部分がありますが客観的にみると欲張れるほどの実力はありません.外見も頭も大して良くないし何かが優れているわけでもありません.マラソンを10年以上続 …
ブログ 今日から通常 2025年11月1日 osugisann 今日走ってみなければ身体の状態がどの程度か回復しているかわかりませんがだいぶ戻ってきている感じです.今回のマラソントレーニングや日々の生活を振り返ってまた新たに成長した自分でこ …
ブログ 明日にそなえて 2025年10月31日 osugisann 今日走りに行こうか迷っていましたが昨日の身体の疲労状態や横浜マラソン後の忙しい時間を過ごしているので思い切ってランオフにしようと思います.今日を休むことで明日の走りがどのように …
ブログ 無理はせず 2025年10月30日 osugisann まだフルマラソンの疲労がとり切れていない感覚があり今日も無理はしないで身体の状態に合わせた走りができればと思います.この疲労の感覚が次のレース後のリカバリーに役立つと考えており …
ブログ 忙しいがなんとか 2025年10月29日 osugisann マラソン大会後に妻が体調を崩してしまったことや子供の行事があり,疲労や筋肉痛がありながらもどうにか乗り切れそうです.やはり栄養と睡眠は非常に重要でありこの点を気を付けているので …
ブログ 思った以上のダメージ 2025年10月28日 osugisann 今回のフルマラソンはラストペースを上げることで脚が攣りそうになりましたがそれ以外は余裕をもってレースを運ぶことができました.雨が降っていたことと自分の身体の感覚を優先して無理な …
ブログ 大きな山 2025年10月27日 osugisann 昨日横浜マラソンを走って途中26～27㎞過ぎまでは何度も止めてしまいたいと思いました.前半はなるべく体力を温存しておきたいと思いかなり抑えて走りましたが徐々に体力がそぎ落とされ …
ブログ なんとか走り切る 2025年10月26日 osugisann 今日は横浜マラソンでしたがあいにくの雨だったので記録を狙うことはあきらめしっかりと走れるペースで走り切ることを目標に頑張ってきました.無事に完走できホッとしています.雨の中大会 …
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