今日は計画的にしっかりと起きることが出来ました.出来るだけ昨日は早く布団に入りゆっくりした結果とだと考えています.ここ何年か規則正しい生活を送っており,早寝早起きが出来ており生活リズムが安定してるため身体の状態はまずますです.
不思議と朝しっかり早く起きて身体を動かしてから仕事に行くと充実した日が送れ夜は早く寝たいと思います.とにかくしっかり睡眠を取りたいと身体が感じ睡眠を取ることでいつも通りの身体パフォーマンスが保てます.よく一日のルーティーンなどということもありますが毎日の一歩が1年経つと結構大きなものになっていると感じます.本当に1日は大したように見えませんがこの積み重ねが習慣となり大きな力になって行くのかなと感じています.
外から見たら瘦せたことくらいしかわかりませんが確実に自分の内面的なものが変わってくるので可能な方は朝少しの運動と早く寝ることをセットにして実施すると人生が少し変わると思います.ぜひ皆さんの人生を充実してさせて行きましょう.
