ブログ マラソンは大変 2026年5月31日 osugisann マラソン練習を継続していると最終的に行きつくのがある程度長い距離を中強度レベルで定期的に継続して走ることが重要だと思いました.期分けをすることである程度はメニュー内容を調整でき …
ブログ 人を大切にすること 2026年5月30日 osugisann ここ3,4年間出来るかぎり人を大切にしようと意識的に行動してきました.反応としては悪くはありませんが特に大きな変化なく時が過ぎていました.自分自身が大切に出来る限り丁寧に関わっ …
ブログ 寝苦しい夜 2026年5月29日 osugisann いよいよ大変な季節が訪れてきました.昨日は蒸し暑くて何度も起きてしまい熟睡ができず朝の感じが今一です.エアコンを付けたいですが一度掃除をしたいためとりあえずは何もなしの状態で寝 …
ブログ 無理はしないように 2026年5月28日 osugisann 前シーズンフルマラソンを走り何となくマラソンに対してのアプローチ方法はわかってきました.結局しっかりと練習をしないと自分が目指す目標に挑戦できることすらできないです.自分にとっ …
ブログ 走りと瞑想 2026年5月27日 osugisann 脳機能を健康に保つためには瞑想いわゆるマインドフルネスは重要だと考えられていますが自分の走りはマインドフルネスに近い状態で走っていることが多いのではないかと考えました.だいたい …
ブログ とにかく眠い 2026年5月26日 osugisann 昨日はかなり早く布団に入り寝ましたが朝起きるのが非常に大変でした.朝起きて1時間ぐらいは目覚めず精神的,肉体的一番きつい時間です.徐々に目覚めていくと何とかなりますがこの時間が …
ブログ 去年より走れない 2026年5月25日 osugisann 昨日は長めの距離を少し早めのペースで走りました.かなり余裕があった感じはあったのですが後半思ったよりも脚の動きが悪くペースの上り幅も少なく終わってしまいました.その後の疲労もか …
ブログ ハーフとフルは別物 2026年5月24日 osugisann 16年前にフルマラソンを初めて走り非常に充実感がありましたがあまりにも大変だったのでしばらくフルマラソンを走りたいとは思いませんでした.自分自身のために走ることは続けたいと考え …
ブログ 波をつかむ為に 2026年5月23日 osugisann ここ最近自分にとって多くの試練がありますが変化できる機会も多くみられています.挑戦することは簡単ではなく非常に大変ですが行動しなければ何も変わりません.忙しくてできれば面倒なこ …
ブログ 上手くいかない時 2026年5月22日 osugisann 生きていると様々な問題が生じます.上手くいっている時は良いのですが上手くいかないことの方が多いかもしれません.自分自身の事や環境,他者との関わりなど様々な面でいつ起こるかは誰に …
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