日々朝起きるのは簡単ではありませんが自分にとって唯一早く寝ることが次の朝起きやすい手段です.出来るだけ早く寝るようにいつも心がけています.朝起きてから家の事をやり,準備体操をして走りに行きますが初めの2~3㎞は身体が動きません.
しかしこのゾーンを抜けることさえできれば有意義な一日の始まりとなります.ほぼ毎日自分自身と葛藤しながら朝の時間を送っていますがこの習慣を続けることで自分自身が整います.朝から最低限の行動が出来ているので後は気が少し楽になります.
大変ではありますが自分の仕事で学ばせてもらっている「老化」,自分の年齢や今の状態を考慮すると一日の生活の送り方を真剣に考えて行動して行くことが重要ではないかと思います.人の命はいつどうなるか誰にもわかりません.日々自分自身を整え,一日を大切に生きていきたいです.今日もお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
