ブログ 時代に合わせた変化 2025年3月26日 osugisann 今日も朝から起きるのが大変でしたが何とか目覚めることが出来ました.起きてすぐのコーヒーはコルチゾールの分泌を下げるのでよくないとわかってはいますが目覚めをスッキリするためには必 …
ブログ ようやく復活際 2025年3月25日 osugisann ここ最近体調不良が続いていましたがようやく通常の体調に戻りました.昨日も睡眠時間をしっかり確保できたので眠さはあるものの体調は良好です.普通に生活が送れることにしっかりと感謝し …
ブログ あの経験を思い出し 2025年3月24日 osugisann ようやく体調が戻ってきたためいつも通りの生活が送れそうな感じです.朝起きるのやはり大変ですが起きてしまえば何とかなります.日々色々なことがあり簡単には過ごすことができません.常 …
ブログ 卒園 2025年3月23日 osugisann 先日子供が無事に保育園卒業しました.0歳児から通いあっという間の6年間でしたが色々大変過ぎで無我夢中で送ってきた6年間であったと感じています.子育てのたいへんさが想像以上で自分 …
ブログ 少しずつ回復 2025年3月22日 osugisann ようやく体調が戻ってきました.日々体調には気を付けて生活しておりますがそれでも最近良く体調を崩してしまいます.とにかく睡眠時間は確保しておりますが精神的,肉体的な疲労は無意識に …
ブログ 今日から新しいシューズ 2025年3月21日 osugisann 体調はまだまだ万全ではありませんが少しずつ症状が良くなってきています.子供と同じ症状なので子供から何か移ったのかもしれません.早くいつも通りの生活に戻れたら良いなと思います. …
ブログ 最近ずっと体調不良 2025年3月20日 osugisann 今日は仕事が休みだったので日中予定がありますが朝しっかり走ろうと考えていました.しかし,昨日の仕事終りから体調不良が悪化し出来るだけ早く寝ましたが朝起きて強度の高い練習が出来る …
ブログ 思ったように走れない 2025年3月19日 osugisann 青梅マラソンから体調を崩して万全の状態になかなかなりません.先日のレースは何とか無事に終えることが出来新しいシーズンに向けてのスタートを切りたい所ですが体調不良で思ったように練 …
ブログ 今回は無理しない 2025年3月18日 osugisann 昨日の朝から何となく調子が良くなく夕方の疲労具合を考慮するとあんまり無理はしない方が良いような感覚でした.ランオフだったのにあの感覚の疲労はおそらく体調不良のサインである可能性 …
ブログ 体調に気を付ける 2025年3月17日 osugisann 昨日は雨の中走り家族との予定があったので忙しく夜は早く寝ました.夜中何度か起きた時の感じが今一であり朝目覚めは良いものの体調が良いとは言えないのでランオフにしました.自分の中で …
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