ブログ 身体を休める 2024年7月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みで頑張って一日2回走りました.非常に暑く大変であったけどどうにか踏ん張りました.夜はすぐに寝れるかと思いましたが思ったほどすぐに寝れず布団でゴロゴロ.寝れない時は仕方 …
ブログ 異常な暑さ 2024年7月4日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝5時過ぎから走り出しましたが湿度と暑さがすごく長い時間の走りはきつかったです.マラソン大会を気持ちよく走るには長い時間か距離の練習が必要ですがこの夏長い距離を継続して走 …
ブログ 起きて60分が勝負 2024年7月3日 osugisann 共に動いて健康 今日は目覚め自体は良かったのですが走りたくない気持ち大量に見られました.いつも起きてすぐは基本的に走りたくない感情が多くもう少し楽なメニューや楽な頻度でやろうか考えてしまいます …
ブログ 周りに期待せず出来ることをする 2024年7月2日 osugisann 共に動いて健康 ここ何年が子育てで非常に精神的にやられることが多いです.とにかく言うことを聞かなくやるべきことをやらない.子供なので仕方がないとわかりつつイライラしてしまうことが多いです.仕事 …
ブログ 湿気が強い 2024年7月1日 osugisann 共に動いて健康 最近梅雨入りして湿度が高く天気もパッとしていないためスッキリと走りにくい環境です.これからどんどん暑くなり走りにくい環境ですが走れるときは走っておかないと秋,冬に差が出てきてし …
ブログ 一日に頑張れる負荷量 2024年6月30日 osugisann 共に動いて健康 今年は12～13年ぶりにフルマラソンに出ようと思って神戸マラソンにエントリーしました.抽選の結果無事当選することができたので頑張って練習していこうと思います. 目標が出 …
ブログ 走りはコスパ最強 2024年6月29日 osugisann 共に動いて健康 大人になると運動習慣が減ってしまうことが多く身体にとってマイナス面が多くなります.運動習慣をつけるためにジムへ行ったり色々な運動を試みることがありますが時間が取れずコストがかか …
ブログ 自分が動かにゃ変わらない 2024年6月28日 osugisann 共に動いて健康 今まで生きていて実感するのは他力本願だと充実した日々を送りにくいことが徐々にわかってきました.自分主体で行動することは面倒くさかったり失敗を恐れ尻込みしてしまうことが多々ありま …
ブログ 久々のゆっくり 2024年6月27日 osugisann 共に動いて健康 今日は久々に休日ゆっくりできたので少し心が落ち着きました.無駄と思われるかもしれませんがゆっくり過ごせる時間は重要な気がします.また,長い時間を取れないと長い時間走ることができ …
ブログ 過去も未来も今 2024年6月26日 osugisann 共に動いて健康 今日は気分的に走りに対しての気が進まない.冷静に考えると今日の一日は非常に大切です.結局今日は過去の積み重ね.未来は今日の積み重ねでしかないと思います. 日々毎日を大切 …
