昨日は結構早く寝たのですが寝ても眠さが無くなりません.昼寝も出る限り10分でもしておりますがとにかく夕方位から眠くなり夜起きていることが非常に大変です.季節の変わり目や疲労なのかもしれませんが出来るだけ睡眠時間を確保していきたいと思っています.
今日はランオフなので気持ちをリフレッシュしてまた明日から頑張りたいです.いつもと身体の感覚が微妙に違うので走りに対しても無理はせず自分の身体に耳を傾けて生活を送ろうと考えています.皆さんも季節の変わり目で寒くなってきてので体調管理に気を付けてお互いに頑張って行きましょう.
