日曜日にスケボーを行い,その筋肉痛がまだ残っています.腰痛はだいぶ自分の治療で良くなりましたが完全ではないので気を付けて行きたいです.いつも実施している運動と違う運動を実施すると違う筋肉を刺激するので筋肉痛になります.考えてみるとこの歳で運動を実施していないと運動すると次の日は猛烈に筋肉痛できついのであろうなと考えてしまいます.
やはり運動習慣をつくって行くことは大切だと思いますが今まで動かしていなかった身体を動かすとストレスが非常にかかるので実施している時はそうでもなくても次の日を考慮すると気を付けなければなりません.若い時は何とか乗り切れますが中年になるとそうも行かなくなってきますね.
今日は明日の負荷の高い練習のために身体の状態を慣らしていきたいと思います.今日も一日皆さん頑張って行きましょう.自分自身の人生は大したことありませんがいかに毎日を前向きに楽しく生きれるように心がけたいものです.
