朝から走ることで起きてから走り出し10分程度は苦痛なのですがその後は後半から終了にかけて血流が高まり身体が動くようになるのでとても身体が心地よくなります.また,終わった後の充実感.帰ってきて飲む飲み物,シャワーを浴びた時の気持ちよさ,一日の始まりから運動を行うことで良い体の状態でのスタートなど多くのメリットがあります.
一日のうちに多くの嫌なことがあるとは思いますが朝走っておくことで最低限の前向きな行動をしたと思いますので何があってもその行動はうそをつきません.走ることを継続することは本当に大変ですが出来る範囲で続けることで違う世界が必ず見えてきます.皆さん一緒に身体を動かして充実した日々を過ごし今日も一日頑張りましょう.疲労は多少残っていますが朝からしっかり走れたので今日も仕事頑張れそうです.
