40代になり出来る限り規則正しい生活を送るように日々心掛けていますが一日のうちに最もきつい時間帯が夕方以降です.仕事を終えて子供を迎えに行き家に着いた時の疲労感はかなりのものです.家事をするのが非常にしんどい.子供の相手をするのも大変.やはり年齢でしょうか.基本的に午前中は元気なのですが午後になると徐々に元気がなくなり夕方にはほとんどエネルギーが残っていない.対策としては疲れはありますが一気にやるべきことを済ませてしまい20時頃に布団に入れるように頑張ることです.
考えてみれば30代は疲れを感じながらももう少し粘りがあった気がします.まだまだ動けますが10年ごとに動きが悪くなっていくことは間違いありません.人生の先輩方が80歳超えると急激に体力の低下や出来ることが減ってきてしまうとの声を聴きます.やはり歳を重ねて行くことは知識を増やすことは可能でも身体的には徐々に落ちやすくなります.しっかりと今のうちから80歳に向けて出来ることをやっていければと思います.必ず人は歳をとっていくので未来の自分の向けて今日も一日出来る範囲で頑張って行きましょう.
