昨日から頭が痛く年に1回くらいある片頭痛に襲われています.夜は熟睡できず1時間おきに起きてしまい疲れも取れていません.今日はランオフなので良かったですが疲労も残っている感じです.こんな時は無理せずいち早く回復できるように心がけて行きたいです.
最近思うのが走りに対して休憩はしっかりとった方が良いのではないかと考えるようになりました.しっかりと疲労を取って回復した状態で集中して練習に取り組む方が効果的な感じがします.後は自分自身の身体の状態を相談して出来る範囲で行うことも大切です.皆さんも身体の声を聞きながら出来る範囲で継続していきましょう.
