今シーズンは結構走りに対しての時間をつくって自分なりに頑張っていますが頑張りすぎるとそれを続けることが難しくなりそうなのである程度余力を持って継続したいと思います.ついスマートウォッチのデータ数値を追ってしまうともっと頑張らなければならないと考えてしまいますがやりすぎると未来が大変になります.
何かのレースに標準を合わせそれに向かい身体をつくることは重要なのですが私の場合はあくまでも80歳まで継続していく事が一番の目標なので走ることが嫌にならない程度で実施することが重要です.以前は練習タイムを追い過ぎてストレスが溜まってしまうことが多かったですが今はそんなにスピードは細かく考えず感覚に重点を置いています.
最近は長い距離を走らなければいけないという状態にストレスを感じ始めているのでこの点に気を付けたいです.フルマラソンを早く走り切るにはロング走は必須と思いますがまだ自分自身がそこに適応できていないので焦らずゆっくり適応できれば良いかなと考えるようにしています.今日から通常通りですが出来る範囲でやっていきたいです.皆さんも体調に気を付けてお互いに行きましょう.
