ブログ 90分はかかる 2024年5月14日 osugisann 共に動いて健康 いつも朝起きて走り出すのはほとんど8割は気が進みません.特に起きてからすぐに走ることは難しく起きて目覚めるのに30分,行動し始めて身体が起きるのに60分程度かかる感じがします. …
ブログ 疲労が強い 2024年5月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みでした.走りもある程度頑張りたいし家族との時間も大切にしたいと考え,走りましたが思ったより疲れてしまい,その後家族との時間では疲労がある状態での時間となっててしまいま …
ブログ 明るい朝 2024年5月12日 osugisann 共に動いて健康 最近,日の昇りが早いため同じ時間でも全く違う感覚がします.冬は朝暗いため真夜中を走る感覚ですが今の時期は非常に清々しく走れる季節です.こんな時もあと僅かとなり,梅雨や暑い夏へと …
ブログ 自分との葛藤 2024年5月11日 osugisann 共に動いて健康 今日はスピード練習の日ですが気持ちが乗ってきません.走りだせば何とかなるのですがそこまでたどり着くのに自分自身の中で葛藤があります.終わった後は充実感と達成感,自分自身にために …
ブログ 新しい自分に 2024年5月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日は2部練習をして今日の疲労具合が気になっていました.朝起きた直後は非常に身体が重く,今日の走りはしんどそうな感覚でしたがいつも通り洗濯物を畳み,コーヒーを飲んでいると徐々に …
ブログ 2部練習 2024年5月9日 osugisann 共に動いて健康 今日は天気の状態がわからなかったので朝は最低限の距離を走り雨が止んでからまた走ろうと思いました.朝は僅かな雨の中で走ることが出来ましたが思ったより疲れがあり,さらに雨がなかなか …
ブログ 天気に合わせて 2024年5月8日 osugisann 共に動いて健康 ここ何日かの天気が良くない予報となっており朝の走りも少し工夫して天気に合わせてメニューを考えています.出来ればいつも通りのメニューを実施したいですが雨が降ると環境が変わってしま …
ブログ 靴によって大きく変わる 2024年5月7日 osugisann 共に動いて健康 最近は長い距離や早いペースで走るのが憂鬱になることが多くカーボン入りの靴に頼ってしまうことが多くなってきました.出来る限りトレーニングの段階ではあんまり良い靴を履いてしまうと重 …
ブログ 最近朝起きれるようになった 2024年5月6日 osugisann 共に動いて健康 以前は朝起きるのが非常にきつかったことが多かったですが早く布団に入ることで早く起きるのがだいぶ楽になりました.早く寝ることはもったいない感覚がありましたがより朝の質を高めるため …
ブログ 唯一の休み 2024年5月5日 osugisann 共に動いて健康 今日はゴールデンウイーク後半の唯一の休みです.日中は家族と出かける予定なので朝から沢山活動したい所ですが仕事の疲労も溜まっており無理はしないようにしたいです. なので朝 …
