ブログ 次のシーズンに向けて 2024年3月15日 osugisann 共に動いて健康 今シーズンの目標としていた大会も無事に終わり多くの収穫を得ることができました.2年前から伸び悩みがあり,今シーズンは練習メニューを目的を持ちながら取り組み続けることで成果を得る …
ブログ 行動することで己を知る 2024年3月14日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝3時40分頃割とすっきり目覚めることができました.しかしながら,ベッドから出ることがすぐには出来ずスマートフォンを眺め30分程度ゴロゴロ.ようやく動けるようになりました …
ブログ 疲労がなかなか抜けず 2024年3月13日 osugisann 共に動いて健康 先日のマラソン大会から疲労が抜けず思わず歳を感じてしまいました.一日ランオフし昨日走ったら思った以上に筋疲労があり練習メニューを調整しました.今日も起きた感じではまだ完全回復し …
ブログ 思った以上に疲労あり 2024年3月12日 osugisann 共に動いて健康 3月10日のマラソン大会の疲労が精神的にも身体的にも疲労が残っており,今日から頑張って通常メニューで頑張って行こうと思っていましたが変更し出来るメニューを実施していこうと思いま …
ブログ あっという間に 2024年3月11日 osugisann 共に動いて健康 昨日はあっという間にマラソン大会が終わってしまいました.やや風がある時間帯もありましたが晴天に恵まれ無事に走りきることができました.何事もなく走れたことにまず感謝したいです. …
ブログ 今日の日に感謝して 2024年3月10日 osugisann 共に動いて健康 今日はいよいよマラソン大会です.自分が10年以上走り続けてきてきっと今日を一番の目標にしてきて気がします.毎年出ている大会なのですがタイムが伸び悩んだときやコロナで中止になった …
ブログ 本番に弱いタイプ 2024年3月9日 osugisann 共に動いて健康 昨日から何となく調子が悪かったので早めに寝るようにしましたが熟睡できず本調子ではありません.昨日に比べて調子は上がってきておりますが明日のマラソン大会が不安です. 今シ …
ブログ 雪結構降ってますが 2024年3月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日の予報から朝方雪が降る予報でしたが外を見ると思った以上に雪が降っています.今日は絶対に走らなければならないわけではないですが少し身体を動かした方が調子が上がるので頑張って走 …
ブログ 健康だから何でも挑戦できる 2024年3月7日 osugisann 共に動いて健康 日々の健康や自分自身の人生を充実させるためできる限り運動を継続しています.年齢を重ねると自分自身で意識しないと運動する機会が激減してしまう方は多いのではないでしょうか. …
ブログ 身体を動かし続けること 2024年3月6日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝雨が降っている様子です.雨の時はいつものメニューで走らず少し変えて早めに終えることが多いです.疲労が非常に強いは走らないこともありますが私はだいたい週6日は走るようにし …
