ブログ 腰が重いと 2024年7月24日 osugisann 共に動いて健康 日曜日から腰の調子が悪く徐々に回復していますが昨日の走りはいつもに比べて1㎞あたり20~30秒くらい遅いペースになってしまいました.思った以上に身体の動きが悪かったので驚きでし …
ブログ 筋肉痛 2024年7月23日 osugisann 共に動いて健康 日曜日にスケボーを行い,その筋肉痛がまだ残っています.腰痛はだいぶ自分の治療で良くなりましたが完全ではないので気を付けて行きたいです.いつも実施している運動と違う運動を実施する …
ブログ 昨日のスケボーで 2024年7月22日 osugisann 共に動いて健康 今日は腰が重く張っておりランオフにしようと思います.昨日は久々にスケボーをやりましたがスケボーの動きをしていなかったので身体が付いていかず腰へのストレスが非常にかかってしまいま …
ブログ 暑さやばやば 2024年7月21日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は走るのに天敵の暑さがすごいです.今日も出来る限り早く走るようにかんばりましたがとても7時を超えて走りたいとは思えません.いつもの走りやすい時よりも1㎞あたり5秒～10 …
ブログ 暑くて調子上がらず 2024年7月20日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近の朝は湿度と気温が高くいつもに比して走りで奪われる体力が大きいです.なので疲労が抜けず溜まってきている感覚があります.今日は土曜日なのでそれなりに強い負荷の走りをしよう …
ブログ いかに楽しく 2024年7月19日 osugisann 共に動いて健康 日々の生活をしていて最近は昔に比べて楽しいことが減り気が進まないけれど実施しなければならないことが増えました.家族を持ち社会人としての責任をもって生活していかなければらず昔のよ …
ブログ 走った後の充実感考え 2024年7月18日 osugisann 共に動いて健康 朝起きてほとんどは走りたくないなと思います.しかし,日々の習慣で出来る範囲で走ると決め外に出て走り出すとほぼ何とかなっています. そして走りから帰ってくると充実感と走っ …
ブログ 今日も感謝 2024年7月17日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝目覚めは良かったですが布団から出るのが非常に億劫でした.朝起きれるように出来るだけ早く寝るようにしていますが寝つきが良い時と悪い時があり早く寝てもその時によって状態が異 …
ブログ 未来に向けて行動する 2024年7月16日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ身体と心をリフレッシュしまた明日から頑張れるように自分を整える時間にしております後悔するということが少なくなってきました.昔は後悔することが多く,タラればを考える …
ブログ 連休最終日ですが 2024年7月15日 osugisann 共に動いて健康 世の中は連休の最終日となりますが今日は仕事です.少し遅く出勤できますがいつもと同じくらいに目覚めたので出来る限りいつも通りの動きで行きたいと思います. 私は起きて30分 …
