ブログ 疲労蓄積による体調不良 2025年2月23日 osugisann 21日金曜の昼くらいから疲労感が抜けず徐々に体調不良になってしまいました.マラソン大会が終わってからのスケジュールがハードであったため気を付けなければならないと思っていましたが …
ブログ 身体と相談しながら 2025年2月21日 osugisann 今日はそんなに強度の高くない練習で良い日ですが最近マラソン大会があって距離が救いないので長めに走りたいと考えていましたが身体の疲労が溜まっている感じがあるので無理せず気持ちよい …
ブログ まあまあしっかり起きれた 2025年2月20日 osugisann 今日も朝起きて眠さはありましたがいつもに比べれば布団からスムーズに起きることで出来ましたが身体は起きていないので動きが悪いのは変わりません.今週は予定が色々とあり大変ですが一つ …
ブログ 次の目標へ 2025年2月19日 osugisann 先日のマラソン大会の自分の走りを振り返って結構良い走りが出来たとは思いますが冷静に自分を判断すると次なる目標が明確になってきました.早いランナーさんが沢山いた中で自分自身の実力 …
ブログ 身体がバキバキ 2025年2月18日 osugisann 今日からいつも通りの練習再開と考えていましたが思っていた以上に筋疲労が残っており,血液循環を良くするために軽い走りから始めることにしました.青梅マラソンは地味なアップダウンが多 …
ブログ 楽しく充実した走り 2025年2月17日 osugisann 昨日は青梅マラソンを走ってきました.腰痛や臀部痛の不安はありましたが最大限身体のケアをして無理しないように望むことにしました.思っていたより走っている時は痛みがなく後半は臀部痛 …
ブログ 腰痛に気を付けての大会 2025年2月16日 osugisann ここ何日かで少し腰痛が発生してきており今日のマラソン大会は気を付けて走って行きたいです.だいたい何かの本番前にはトラブルがありしかも前日の夜は眠れません.昨日も何度も夜中に起き …
ブログ 発表会 2025年2月15日 osugisann 今日は子供の発表会があります.頑張って練習していたみたいなので一生懸命にやれば十分だと思います.自分が子供の頃は失敗を非常に恐れていましたが大人になって失敗することの重要性や大 …
ブログ 身体の状態考えて 2025年2月14日 osugisann 今日は本当であれば低強度~中強度レベルの負荷で少し走ろうと思っていましたが昨日の走りで臀部(お尻)の違和感と少しの痛みを感じたので悩みましたがランオフにすることにしました.今日 …
ブログ 起きて30分 2025年2月13日 osugisann 今日も朝起きるのが大変でしたが出来る限り早く布団に入ることが次の日頑張って起きれる唯一の手段のように感じます.また,目覚めてすぐに布団から出た方が良いのですがこれが一番の難儀に …
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