ブログ 毎日を大切に 2024年10月24日 osugisann 今日は久々ゆっくり出来る日ですが昨日は何度も起きてしまい少し睡眠不足です.日曜日は30㎞のマラソン大会なので今日は朝一いつもより負荷を落としたメニューを実施したので比較的元気で …
ブログ 早く寝ると朝すっきり 2024年10月23日 osugisann 昨日は20時頃に布団に入ることができ,ゆっくりと睡眠時間を取ることができました.睡眠時間自体は少なめでしたが早く布団に入ることで精神的に落ち着けました.最近はいかに早く寝るかを …
ブログ とにかく眠い 2024年10月22日 osugisann 昨日は結構早く寝たのですが寝ても眠さが無くなりません.昼寝も出る限り10分でもしておりますがとにかく夕方位から眠くなり夜起きていることが非常に大変です.季節の変わり目や疲労なの …
ブログ 気持ちを切らさないように 2024年10月21日 osugisann 今日はしっかり朝起きることが出来ましたが少しだけ疲労が残っている感じです.昨日は久々そんなに忙しくなかったのでだいぶ疲れが取れてきています.風が強くかなり寒かったですが今日も寒 …
ブログ 朝一時間の苦痛 2024年10月20日 osugisann 朝起きてから走りに行くまではほとんど毎日が苦痛です.特に起きた直後はどうしても前向きな気持ちになれません.本来ならば起きてからすぐに行動に移したい所ですが行動できるのに時間がか …
ブログ 疲労が溜まっている 2024年10月19日 osugisann 今週は仕事が続いておりいつもより疲労が残っている感じがします.昨日の走りでいつもより身体が重く,今日も何となく疲労が抜けていない感じです.こんな時は無理をしないで走れる範囲で …
ブログ 雨は降っているが 2024年10月18日 osugisann 今日は雨が降っていますが可能な範囲で走り明日に繋げて行こうと思います.だいぶ走りに対しての免疫はついてきた感じはしますが頭を使うことが非常に苦手です.どちらかと言えば体育会系に …
ブログ 走りの内容考える 2024年10月17日 osugisann 今日と明日は少し早く帰ってこれるので朝いつもよりしっかりと走ろうと思います.昨日は走る前気分が乗りませんでしたが走り始めると以外にしっかりと走ることができ非常に良いペースでした …
ブログ 走りたくない日 2024年10月16日 osugisann 結構休んだ次の日はリフレッシュして走れそうな感覚があると思いきや実は走りのスイッチに切り替えることが難しいことが多いです.走り自体は出来そうですがある程度の負荷量で走ろうとする …
ブログ 疲れ取れず 2024年10月15日 osugisann 今日はランオフであり少し朝ゆっくりできたが先週の距離走の疲れがまだとれていない感じです.今週はそんなに無理せずにコンディションを整えることを優先しながらしっかりと次に繋げられる …
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