ブログ 大変な時こそ感謝の気持ち 2024年7月13日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝起きるのが非常にきつかったです.今日を乗り切れば何とかなりそうなのですが疲れがピークに達している感覚です. 幸い体調は悪くなく今日も朝から走りには行けそうなので …
ブログ 少し体調に気を付ける 2024年7月12日 osugisann 共に動いて健康 今週は結構忙しく次の3連休も2日は仕事であり体調に気を付けて行きたいです.やはりカギを握るのは睡眠です.出来る限り早く寝ることや少しでも昼寝をするように心がけています.というよ …
ブログ すっきり起きれた 2024年7月11日 osugisann 共に動いて健康 今日も割とすっきりと起きれたため気分が少し良い感じです.今日も仕事ですが何とか長めの距離を走りたいので早めに走りに行こうと思います.少し前までは精神的に不安定な部分がありました …
ブログ すっきり早く起きた 2024年7月10日 osugisann 共に動いて健康 スマートウォッチの睡眠の質は低かったですが以外にも昨日,今日とスッキリ起きることができました.早くスッキリ起きれると朝の行動が円滑に進みます.あんまり朝スッキリ起きれることはな …
ブログ 今日が生きられる幸せ 2024年7月9日 osugisann 共に動いて健康 昨日は膝の調子が悪くランオフにしました.今日も脚の調子は万全ではないですが少し軽いジョギングをして状態を確かめたいと思います.昨日の仕事帰り室内から外へ出たとき,身の危険を感じ …
ブログ 筋肉の調子悪い 2024年7月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日は暑い中頑張って走り何とか頑張れましたが走る前何となく右膝に違和感を感じていました.走り始めて特に何もなかったので気にせず練習しましたが昼頃階段を昇ると右膝に激痛が走りまし …
ブログ 暑すぎてやばい 2024年7月7日 osugisann 共に動いて健康 最近の暑さが尋常ではないので出来る限り朝早く走り終えてしまいたい気持ち.今日は休みですが早めに起きて走りに行きました.それでも猛烈な暑さでした.まだ日の光が強くなかったので何と …
ブログ 寝坊し調子いまいち 2024年7月6日 osugisann 共に動いて健康 昨日は仕事関係で夜に外出したためいつもの生活スタイルが変化し朝寝坊してしまいました.また,朝起きるのが非常にきつかったですが何とか少ない時間ながらも走る時間はありそうです.いつ …
ブログ 身体を休める 2024年7月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みで頑張って一日2回走りました.非常に暑く大変であったけどどうにか踏ん張りました.夜はすぐに寝れるかと思いましたが思ったほどすぐに寝れず布団でゴロゴロ.寝れない時は仕方 …
ブログ 異常な暑さ 2024年7月4日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝5時過ぎから走り出しましたが湿度と暑さがすごく長い時間の走りはきつかったです.マラソン大会を気持ちよく走るには長い時間か距離の練習が必要ですがこの夏長い距離を継続して走 …
