ここ最近はずっと睡眠の質が上がらず夜中に何度も起きてしまい体調が上がってきません.スマートウォッチで日々の体調を図っておりますが今までで睡眠の質が最悪レベルです.布団に入って寝つきが悪いことは改善されてきましたが夜中に起きてしまうことが非常に多く苦しんでいます.唯一出来る限り早く布団の中に入れているのでどうにか状態を保っていますが体調を崩さないように最大限気を付けなければならないです.
最近気温がかなり下がってきました.インフルエンザやコロナが徐々に増えてくる時期ですが皆さんも体調管理に気を付けてくださいね.今日は雨ですが少しだけ走りに行ってきたいとおもいます.皆さんの健康を祈ってお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
