走りは計画的に

　今日はランオフです．最近天気が悪く今日は晴れそうなので走りに行っても良いかなと考えていましたが疲労や足の状態を考慮すると無理して走る必要はありません．走りを継続していくには計画性を持っていくことやその時の状態で柔軟性にメニューを変更するなど思ったより頭を使います．行き当たりばったりでは自分の走力に大きく影響が出てしまうので計画的かつ柔軟に対応が必要です．

　なので一日一日が非常に大切になってくるので走りを継続することで生活が整いやすいです．また，最近ではインフルエンザが流行りだし体調を崩してしまうと１週間ぐらい走れなくなってしまいます．少し時間をかければ走力は戻りますができれば継続した練習ができた方が良いので体調を崩さないことも重要です．忙しがったり練習がうまく進んでいないと焦ってしまい無理をしてしまいますが長期的に見て無理はしすぎない方が結果的には良い気がします．今日のお互いにできる範囲で頑張り今週を有意義に過ごしていきましょう．