最近ずっと眠れない日々が続いていましたがようやくいつもの感じに戻ってきました.睡眠時間が確保でき,眠れることは非常に幸せなことであると改めて感じています.若い時は身体にそんなに影響がありませんでしたが今は寝れないと生活全般で調子が悪くなってしまいます.とにかく早く夜は布団に入りたい.早く入って疲れを取り次の日に繋げたいという考え方が強くなっています.
もはや睡眠は生きがいになりつつありますがこの一つの理由として走りに対しての意識が大きいです.自分の時間をゆっくり取れるのは朝で早く起きないと走りに行けない.しっかり寝られていないと練習がこなせないなど走りと睡眠は密接な結びつきとなっています.
とにかくこのルーティンを続けながら自分自身の身体のベースを整え,仕事や家庭に少しでもプラス面が働くようにしていきたいです.気温もかなり下がってきました.皆さん体調を崩さないように気を付けてくださいね.今日は調整のためランオフ.少し罪悪感を感じながらもフルマラソンに向けて調整中です.
