今年は12～13年ぶりにフルマラソンに出ようと思って神戸マラソンにエントリーしました.抽選の結果無事当選することができたので頑張って練習していこうと思います.
目標が出来たからには日々の練習を頑張って行かなければなりませんがフルマラソンを走るのには計画的な練習が必要になってきます.最近は試行錯誤でどのように練習をしていくか日々考えながら試している時です.
時間が長く取れればゆっくりと練習に取り組むことが出来ますが仕事や家庭の時間を考えると走る時間を取るのに時間が限られてしまいます.フルマラソンを走るうえで重要なのが長時間走る日をつくらなければならないことです.忙しい時は難しいですが定期的に2時間以上身体を動かす時間が必要になってきます.
大変ですが日々の練習は次の日に影響がない程度の負荷で練習を行い基礎ベースを高めてレースの3か月前くらいから長時間を走って行きたいと考えています.とにかく今はその練習がしっかり取り組めるように継続した練習を実施していきたいです.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.久々のフルマラソンですが長年走ってきた経験を活かして挑戦していきたいと思います.
