今日は一度4時に起きましたが2度寝をしてしまい4時半過ぎに目が覚め大慌てで洗濯物を畳み走る準備をして家を出ました.ということでブログは夜に書くことになりました.
走りは調子が徐々に上がってきた感覚が少しあります.自分の感覚が年々と研ぎ澄まされてきており自分の現状が何となくわかるようになってきてので良かったです.実力は大きく変化はないですが本番前までに状態を上げて行こうとしている段階では良いのではないかと考えています.色々と試行錯誤で取り組むことで自分自身の身体の事が良くわかってきたのは走るだけでなく生活を送るうえで非常に大切だと思います.また,走る時間や頻度を考えると生活リズム良く,計画的に送れるようになりました.
走るだけを考えれば大変だとかきついとかありますが生活全体で考えるとプラス面が非常に多いです.運動を実施している方でも朝に30分程度ジョギングとウインドスプリントを実施しておくことで自身が実施している運動に対してのパフォーマンスの向上にもつながります.
これは考え方ですが走りは生活の質を高める糧に当たると思いますが実施しなくても生きてはいけるため行わない人がほとんどです.自分の出来る範囲で実施し継続することで間違いなく生活がプラスにシフトしていきます.ぜひぜひみなさんも一緒に行動を.今日は一日終わってしまいますが皆さん明日に向けてしっかり睡眠を取りましょうね.では.
