毎朝起きるのが非常に大変ではありますが自分の生活リズムをほとんど一定に保つことを意識しています.そのおかげで何とか朝起きて行動することが出来ている状態です.しっかりと起きて走りに行くことで自分自身の生活目標を最低限クリアしてしまえば1日様々なことがあっても何とか受け入れることができます.身体の内側が整う感覚があり気持ちが前向きになりやすいです.体調も整い,体重管理や自身の身体状態も認識しやすいです.
朝起きることの大変さは10年以上変わっていませんが何とか朝対応できる身体にはなってきた感じはします.朝のことを考えるといかに夜早く寝るかを考えることが大切です.睡眠は本当に重要でまず寝る時間確保が必要だなと日々思っています.今日も一日出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.世の中や周りのことを変えることは難しいですが自分の生活は自分次第で少しは変えられると思います.新しい自分と出会うことできっと人生の幅が広がると信じています.
