ここ最近体調不良が続いていましたがようやく通常の体調に戻りました.昨日も睡眠時間をしっかり確保できたので眠さはあるものの体調は良好です.普通に生活が送れることにしっかりと感謝していきたいと思います.体調不良の時に思ったことは普段の生活の身体にかかっている負荷が非常に大きいことを認識しました.思っているより体力を消費している.睡眠時間はしっかりと確保していますが体力面だけではなく精神面からも体調不良は起こりやすいです.寝れる時,休める時は無理はしないでゆっくりすることを選択できるように意識していきたいです.
やはり20代や30代の時と身体が明らかに変化してきています.人によって様々ですが私は40代になって明らかに身体の変化を感じています.とにかく身体を大切にしないとすぐに調子が悪くなってしまうので自身の体調に気を付けていかなければですね.今日はランオフ.ランオフも非常に大切で心身ともにリフレッシュしまた未来に繋げていければと思います.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
