体調に十分注意

　10月に入りようやく少しずつ天気が回復してきている感じです．12月までは重要な仕事があるため体調を崩すわけにはいきません．特別なことをするわけではないけれど無理が重ねると免疫系が下がってしまうので食事と睡眠はしっかり確保していきたいです．どうしても朝一は眠さがあるので動き出しがきつい日々がほとんどですが動いた後は調子が上がってくるのでここは何とか乗り切り続けていくしかありません．

　唯一のポイントは早く寝るです．今はほとんど夜更かしすることがありませんがどうしても寝られない時があります．こんな時はいかに諦めて「ボーっとする」かが重要です．何も考えずにいると比較的寝られやすいです．とにかく体調が第一で日々を送っていきたいです．今日も一日お互いに出来る範囲で頑張っていきましょう．