昨日仕事の後半で頭が痛くなってきてので家に帰ってすぐ横にさせてもらいました.ここ最近は非常に忙しく疲労が蓄積しており身体が休みを要求していた感じです.結構寝れたので朝はだいぶ良くなり起きることができました.今日は結構長い距離を走りたいを思っていましたが身体の状態を考慮して自分にとって気持ちよい感覚で60分位走れればと思います.走らないという選択肢もありますが仕事の日はそんなに走りのボリュームを上げることができないので極力走れるときに走っていきたいです.
走ってあまりにもダメそうだったら無理しないように基本的フリーランで気持ちよく走り終わらせたいです.継続することが一番大切なので体調不良にならない程度に今日が送れる程度の負荷で頑張って行きたいと思います.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
