今日からいつも通りの練習再開と考えていましたが思っていた以上に筋疲労が残っており,血液循環を良くするために軽い走りから始めることにしました.青梅マラソンは地味なアップダウンが多くいつもとは異なる筋肉痛が出ています.いつもは殿筋とハムストなのですが大腿四頭筋(モモ前面)の筋肉痛があります.後は通常の強度が高い練習より筋肉痛が強い感覚です.腰の硬さも強いです.無理をしても仕方がないので走りながら身体の状態を確認して通常練習の再開時期を考えていきたいと思います.
楽しかった日も一瞬で終わってしまい,またいつも通りの毎日が始まります.もう少し余韻に浸りたい気持ちはありますが時間は止まらず進んでおり,また未来に向けて少しずつ歩いていかなければなりません.今回のマラソンはラスト5㎞きつかったですが非常に集中でき高揚感を感じながら走ることができました.また,次の大会でもラスト充実した走りができるように練習を頑張って行きたいです.最強寒波が訪れるかもしれませんが乗り越えて春を迎えられるよう今日も一日で出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.
