夜早く寝ることが出来,朝早くから走ることが出来る幸せを感じています.正直朝早く起きることは簡単ではありませんが出来る限り早く寝ることで何とか早朝からの活動を可能にしています.睡眠と適度な運動を行ってからの午前中の活動は集中力が高まりやすく充実した時間を送りやすいです.起きてすぐの憂鬱な感情は無くなりませんが未来のプラス面を知っているから頑張ることが出来ます.そして未来がプラスになることがわかっていれば継続しやすいです.
夜早く寝ることは時間がもったいないと思ったこともありますが結局起きている時にいかに集中し充実した時間が送れるかが大切だと考えています.起きている時間の質を高めていく事で結果的に集中力も上がります.今日も朝から自分の出来る範囲で頑張っていきたいと思います.早起きは三文の徳ですね.皆さんも出来る範囲でファイトです.
