一昨日くらいから非常に朝が暑く走りが一気にきつくなってきました.心拍数もいつもより15~20回高くきついです.まだ6月なのに夏が頑張れるか心配です.しばらく暑さになれるため暑熱順化を高めていくしかないですね.
朝起きるのも大変だし暑くて走るのもしんどいし何で走るのだろうと考えてしまうことがありますが結果的に自分にとって必ずプラスをもたらしてくれます.健康的な身体になることはもちろん心の中を整えてくれます.とにかくコツコツと続けていく事.朝走ることが出来ればとりあえずその日は大きなプラスから始まります.
本当に続けていく事は容易ではありませんが日々の行動はいつか大きな力になることを信じ今日も一日出来る範囲で頑張って行きたいです.きっと同じように朝から自分と葛藤されている方もいると思いますがお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
