朝起きてすぐは行動できず布団から出るのに30分位はかかります.少しずつ身体が動き始めて1時間位立たないと身体が動き出しません.これが一番大変ですがいつも同じ感じになってしまいます.唯一の対策としては出来る限り夜早く寝ることです.
夜遅くに寝ると次の日早く起きて走りに行くことが非常に難しくなります.なので朝できる限りの苦痛を感じないためには早く寝るしかありません.仕事から帰ってきて家事を行い夜ご飯を食べるともう寝る時間になってしまいます.
今の自分にとって何をするにも早朝が一番時間がとれるので朝の時間を集中して送り有意義にしていきたいです.最近は特に時間がなく大変な毎日ですが1日1日を大切にして今日も一日出来る範囲で行動して行きたいと思います.
