昨日は頑張ってロング走をしたので足が重い状態です.今日はランオフなのでしっかりと状態を整えていきたいと思います.何とか最低限の練習を実施できたのであと1回頑張れば本番に向けて体調を整えていくだけです.夏の練習は本当にきつく大変でしたが乗り切ることができました.現状あんまり走る速度や時間は大きな変化はみられていませんが自分の身体の状態や適切なペースについて理解度が上がりました.自分の身体を知ることはとても重要です.
今回の練習の結果がレースにどのように出るかはわかりませんが次のステップにつなげられれば良いです.質や量を考えながらできる限りたくさん走られれば結果につながりやすいですがそんなに早く,長く走るのがいつも楽しいわけではありません.
楽をしていては早くなりませんが長くできる限り前向きに継続できる状態で走ることを目指しています.なので私にとってはランオフは非常に重要です.ケガをしないように何十年も続けられるようにしていきたいです.今日もお互いにできる範囲で頑張っていきましょう.
