月曜日くらいから体調がすぐれず何となく身体の中に風邪の菌が入っている感覚です.いつものような動きができず疲労感が残っている.横浜マラソンも直前なので体調を崩したくはないので漢方を飲んでできる限り早く寝るようにしています.昨日の走りは身体が重くスピードが出ませんでした.天気のせいもあるとは思いますが最近の気候の変化で身体が慣れていないような気もします.
今日はランオフという選択肢もありますが自分の現状できる範囲で調子を落とさない範囲で走ってきたいと思います.走ることで自分自身の体調がわかるので無理はせず体調を確認しながら走ってきたいです.お互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.皆さんも体調には気を付けてくださいね.
