少しずつ戻す

　2年間フルマラソンをしっかりと走ることを実施し自分の身体の感覚がわかるようになってきました.それは練習であったり疲労であったりと多くの事を学び自身の身体と対話ができるようになった感じです.疲労がある状態で頑張ると良いペースで走れなかったり体調を崩しやすくなります.休むと一時的に走力が落ちてしまうことやスマートウォッチのデータが下がってしまいますが体調を崩すことやケガで走れなくなる方が走力を大きく落としてしまいます.

　もっと早く走りたい気持ちもありますが無理ない範囲で徐々に練習を積み,その結果自分の目標に到達できればいいかなとそんなに重く考えないようにしています.人それぞれ走り方の楽しむ方法があり継続していればどれも正解だと私は考えています.ただ早く長く走るためにはそれなりの練習は必要が.

　走っていると自分よりもすごい方がたくさんいるのでどんなに頑張っても一番になることは難しく多くものもの犠牲にしてしまいます.自分に出来る範囲でとにかく80代までは続けて行く.きっと続けて行けば80歳での見える世界があるのだろうなと少し楽しみです.今日も無理はせず自分の身体と会話しながら走っていきたいです.お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.