若者から学ぶ

　私の職場で20代のランナーさんがいます.元々陸上をやっていましたが走りに対しての抵抗感が少なく,淡々と練習が実施できる方です.生活面の話を聞くととても自分ではできないようなタフな時間を送っています.若いと回復力が早くエネルギー量が自分と全く異なっています.考えてみると自分も30代中旬までは睡眠の重要性を考えなくてもいいくらいの体力や回復力があった気がします.

　しかしながら,40代を過ぎて回復力が低下し睡眠時間が少ないと良いパフォーマンスができなくなってしまいました.若いってすごい.それだけで無限の可能性を秘めています.今はとにかく睡眠時間を確保しないと起きている時間が頑張れないので無理はできません.出来る限り起きている時間を有効に使用していくしか方法はないのでしっかりとした生活リズムで頑張って行きたいです.これから自分が歳を重ね色々な部分が衰えてきてしまうことは避けられません.その中でまだできることはたくさんあると考えています.

　今日朝起きるのも非常に大変でした.起きて活動してしまえば何とかなるので頑張ってしっかりと起きる日を一日でも多くし充実した日に繋げていきたいです.自分にとって今日が一番若い日.中年だけれどもまだまだ身体も頭も動くのでやれることをやっていきたいです.若者からの良い刺激を受けることができました.