マラソンは大変

　マラソン練習を継続していると最終的に行きつくのがある程度長い距離を中強度レベルで定期的に継続して走ることが重要だと思いました.期分けをすることである程度はメニュー内容を調整できますが基礎持久力がないと特異的な練習ができずフルマラソンを走り切る脚が育ちません.

　長い距離を走ること自体は良いのですが時間を必要とすることや走った後の疲労残りを考慮すると家庭との両立がかなり厳しい状況です.何とか自分の作れる時間の中で練習を実施してもう少しフルマラソンのタイムを上げて行ければと考えています.練習をすることに対しては昔ほど抵抗は無くなったのは良いのですが走らないと上達しないことが明確にわかったので長い距離の練習をどのように入れていくか今後も課題です.今日もお互いに頑張りましょう.