ブログ バランスに悩む 2024年2月19日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフですが割と早く目覚めました.4時頃起きたのですが布団から出れずに1時間近くゴロゴロしてしまいもったいない時間を過ごしてしまいました.朝起きても中々布団からすぐに出 …
ブログ 体質的に 2024年2月18日 osugisann 共に動いて健康 昨日くらいからようやく旅行の疲れが取れてき日常の感覚に戻ってきました.割とスケジュールも過密でしたが乗り切ることが出来たので旅行先で買ったお酒を飲み今日の朝ランを迎えようとしま …
ブログ 自分を客観視することの大切さ 2024年2月17日 osugisann 共に動いて健康 今日も予定が結構あり大変ですがいつもよりゆっくり出来るので少し精神的に楽です.走ることは習慣化されそんなに億劫ではありませんが自分の走りたいように走るだけでは走力があるところで …
ブログ 疲労がとれず気を付けたい 2024年2月16日 osugisann 共に動いて健康 旅行の疲労が未だ抜けず今週は走りの状態が非常に悪いです.今日はランオフにしようと考えましたが今週は走れていないので疲労抜きのジョギングを身体の状態に合わせて実施したいと思います …
ブログ コーヒー1杯の幸せ 2024年2月15日 osugisann 共に動いて健康 朝早く起きて活動するのにまず二つの障害をいつも乗り越えます.まずは寝覚めが良くても布団から出ることが大変なこと.起きてから身体がうごきはじめるのにも時間がかかること. …
ブログ 疲労が結構残っている 2024年2月14日 osugisann 共に動いて健康 疲れがなかなか取れずにいます.出来るだけ早く寝るようにはしていますがスマートウォッチでのHRV(心拍変動)が非常に低下しており注意を必要とする数値です.来月マラソン大会があるの …
ブログ 今日から通常通り 2024年2月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日旅行から帰ってきて旅行先で眠れず，長時間の運転で疲労がかなり溜まってしまいました.楽しい時間ではありましたがいつもの生活とは違い環境やリズムが変わったことでいつもより疲れて …
ブログ 今日から家族旅行 2024年2月10日 osugisann 共に動いて健康 今日から家族旅行に行きますがその前に朝から少し走ってこようと思います.何かイベントがあると必ず前日眠れない性質であり昨日もあまり眠れず調子としては今一つです. あんまり …
ブログ 疲労が残っている感じ 2024年2月9日 osugisann 共に動いて健康 仕事が寝ていいるのに疲労が残っている感じです.一昨日少し朝走る距離を増やしたのですがあんまりいい方向に身体状態が向かってないようなので今日は走りながら様子を見て距離やペースを決 …
ブログ 今日もやるしかないな 2024年2月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日は思ったより雪が解けており凍結に注意しながら走ることが出来ました.しかしながら思っている以上に動きが悪く走りとしては十分ではなかったです. 今日も朝,割としっかり起 …
