ブログ 早いジョグだな 2025年11月26日 osugisann フルマラソンを走るようになって思ったのがとにかくハーフマラソンの距離をどれだけ余裕もって走ることができるかが重要だと思い日常の練習から20㎞の早いペースのジョグが余裕もってでき …
ブログ また明日から 2025年11月25日 osugisann 今日は身体の疲労を抜くためにランオフです.昨日走ってだいぶ疲労が溜まっていることが わかり今日はランオフにして身体の状態を整えていきたいと思います.走り続けることで強くなってい …
ブログ 明日を考えて 2025年11月24日 osugisann 今日はランオフの日ですが明日の天気が良くなさそうなので走りに行こうかと思います.先週の筋疲労が残っている感じなので疲労抜きのジョギング程度で調整し身体を整えられればと思います. …
ブログ 長い距離を走るは大切 2025年11月23日 osugisann 去年からフルマラソンをしっかり走り出して思ったことは定期的にある程度の距離を走っておかないととてもフルマラソンに対応できる身体にはならないことを学びました.ハーフマラソンがメイ …
ブログ やはり朝しんどい 2025年11月22日 osugisann いつも朝早く起きるのはしんどいです.最近はかなり早く寝るように意識していますがそれでもほとんどの朝は起きるのが大変です.朝早く起きないとしっかりとした練習が積めないので走力を上 …
ブログ 睡眠の質が悪い 2025年11月21日 osugisann 最近はできるだけ早く寝て朝しっかりと起きることを意識しておりますが早く寝ても日によって朝の目覚め度が異なります.今日は非常に朝起きるのがきつくできれば走りにいかずもっと寝ていた …
ブログ 練習の質 2025年11月20日 osugisann 昨日は強度の高い練習をしましたが久々の練習内容だったので身体へのダメージが思った以上に大きかったです.走りの練習をしていると質や量,頻度と様々な組み合わせがありその内容で身体の …
ブログ 身体の変化と共に考える 2025年11月19日 osugisann 体調不良から回復し通常練習に戻ることができました.ジョグのベースが上がり少しパワーアップした感じがします.しかしながら,全体的には歳を重ねているのでマイナスの身体の変化も感じて …
ブログ 今を大切に 2025年11月18日 osugisann 昨日,仕事で担当の方を話をしていて歳をとって病院で寝たきりになると同じ光景が続いて嫌になってしまうという話を聞きました.歳を重ねていくと病気やケガをしやすくなり病院に入院するこ …
ブログ 人が多い 2025年11月17日 osugisann 昨日は家族で昼に外食へ行きました.町は賑わっており人の多さにびっくりです.若いころは進んで人が多いところに出かけていましたが今はもう人が多いところは苦手です.特に普段はそんなに …
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