ブログ 目標と現実 2024年9月29日 osugisann 今日は割と目覚めよく起きることが出来ました.先日木曜日の練習での筋疲労は残っていますがまずまず走れそうだったので頑張ってきました.11月のマラソン大会に向けて練習を重ねています …
ブログ 深い眠り 2024年9月28日 osugisann 昨日はしっかりと眠ることが出来たので今日朝は目覚めが非常に良かったです.私は普段ほとんど2回夜中目覚めますが昨日は一度も目覚めることがなく朝まで眠れたので目覚めが非常に良かった …
ブログ 夜眠れず 2024年9月27日 osugisann 昨日は疲れており21時頃布団に入りましたが2時間くらい眠れずゴロゴロとしていました.昔は眠れないことで非常にストレスを感じでいましたが今は寝れないものは仕方がないと諦めとにかく …
ブログ 長い距離は苦手 2024年9月26日 osugisann 今日は仕事が休みなので長い距離を頑張って走ろうと思っていましたが寝坊してしまい練習を2回に分けることにしました.朝子供の保育園へ行く時間までには帰ってこないといけないのであんま …
ブログ 寝坊でした 2024年9月25日 osugisann 今日は朝一度4時に目覚めましたが何故かまた寝てしまい気づいたら4時半.走りに行くにはぎりぎりの時間だったので急いで洗濯物を畳み準備をして走り出しました.気持ちが乗らず走りたくな …
ブログ 気持ちとのバランス 2024年9月24日 osugisann 今日はランオフ.なぜか走る習慣がつくと休むことに抵抗感を感じてきます.走らないと走力が落ちてしまいますが休憩をしないと疲労が取れないことや怪我をしやすいので休むようにしています …
ブログ 楽しみ方 2024年9月23日 osugisann 走ることは大変ではあるけれど継続して実施すれば結果が出やすいので非常に魅力的であると思っています.しかも年齢が若くなくても今まで走っていなければ非常に伸び幅があるのでやっていて …
ブログ 一流を観る 2024年9月22日 osugisann 昨日朝走っていたら途中にものすごい早いペースで走っている学生集団がいました.箱根駅伝常連校の学生.自分は限界近いペースなのに学生たちがジョギングのように軽やかに走り去っていきま …
ブログ 夜中に起きる 2024年9月21日 osugisann 昨日は夜良い時間に寝られましたが夜中の1時頃バッチリと目覚めてしまいそれから1時間は眠ることが出来ませんでした.この感じが朝起きる時間であれば最高なのですが真夜中. さ …
ブログ 自分を切らさないように 2024年9月20日 osugisann 何とか走る習慣化はされてきましたが頑張りすぎると自分自身が苦しくなってしまうので出来る限り自分に支障がない範囲で少しでの早く長く走れるように考えています. 運動習慣は継 …
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