今日は心肺機能に刺激を入れるスピード練習をしました.走っている時は非常にしんどかったですが終わった後のジョギングが気持ちよく走れたので良かったです.最近は色々な練習をするようになって飽きません.というより予定が色々あるのでそれに合わせて出来ることをやっているといった方がよいです.走歴が長くなると自分自身の調子や体調によって練習メニューを変えることができるようになり昔に比べて気持ち的に楽になりました.昔はこれだけの距離を走らなければいけないとかこのスピードでやらなければならないとか自分自身にプレーっシャーがかかっていましたが一番の目的は継続することに重点を置くことでその時出来ることをやっております.練習内容で大体の疲労も予測できるので走った後の予定も割とスムーズです.後は走りを継続していると疲れにくくなります.常に疲れている状態の日が多いですが仕事は何とかしっかりと実施できるくらいの疲労で過ごせています.
何の強みのない私ですが走り続けることで少なくもの人生はプラスに動いている感じはします.皆さんも運動を継続して少しでも人生を豊かに充実した日々を送れるようにしていきましょう.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
